喝酒有哪一些好处?-环球快看
发布日期:2024-01-29 05:30:16 来源:云开平台登录 浏览次数:1
酒是一把双刃剑,适量饮用可以活血化瘀,通经活络,祛风湿。现代研究也表明适度饮酒可降低某些慢性疾病风险,但这些益处有限而且仍存在争议。所以从总体来说,酒精对人类健康的“净作用”认为是负面的。
法国人及其喜欢食用富含饱和脂肪酸的食物,但是他们很少患冠心病。后来验证发现,他们日常爱喝红葡萄酒。红葡萄酒能够大大减少有害胆固醇,预防血栓,以此来降低冠心病的患病率。
喝酒也是一种动静结合的运动,当身体或大脑无精打采、浑身酸痛时,少喝一点酒可缓解肌肉紧张,让人觉得浑身舒畅,有效的消除脑力和体力带来的疲劳,还有助于睡眠,因此适量饮酒也可以说有解乏的作用。
如果与朋友们一起适量地喝酒,心情舒畅,往往会化害为益,收到意外的好处,与朋友们聊聊天,谈谈心,可以拜托心中的不快、抑郁,心情舒畅了,对身体健康的好处是极大的!
取蒲公英根1.2g、硕参1.5g、赤玫花0.2g、桂花0.1g,搭配做成硕参赤玫茶包,喝酒后,泡上一杯,护肝养胃。
不同于普通的传统茶,适合于酒后护肝养胃。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用,故可以保肝。
硕参根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用,特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显,能加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞修复速度。
赤玫对反胃、呕吐、酒后不适、偏头痛有疗效,此外,赤玫还能清除毒素及过度酒精造成的肝充血,改善黄疸。桂花可以止咳化痰,缓解胀气、肠胃不适等症。
中国古时就有“温酒”、“暖酒”之说,除了因为冬天饮热酒,人体感到舒服之外,现在从科学的角度来看,把白酒、黄酒烫热喝,对健康也是有好处的。
白酒的主要成份是乙醇,另外还含有甲醇、杂醇油、乙醛、铅等物质,其中的甲醇对人的视觉神经有害,乙醛会增加酒的辛辣味,导致头晕、醉酒,同时,在酒加热的过程中,酒精也会随之挥发一些,这样,酒中的有害成分也就减少了许多,对人体的损害也就少些。
当然,酒的温度也不能加得太高,酒过热了饮用会伤肺。烫酒时要掌握好温度,一般不宜超过65℃。
选择理想的佐菜既可饱口福,又可减少酒精之害。最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。
猪肝、鸭肝等动物肝脏中维生素A的含量远超于奶、蛋、肉、鱼等食品,同时,还含有维生素B2和多种微量元素。
青椒炒猪肝等,既加速了酒精的分解,又有很大成效避免了高血脂、动脉粥样硬化的风险。
此外,在吃菜的时候,可以滴上几滴苏麻油。因为苏麻油中富含-亚麻酸,能大大的提升肝细胞膜的抗病毒性,防护肝细胞免除酒精的损害。还能抑制血管紧张素合成及其它物质转化成血管紧张素的作用,从而直接降低血管张力和疏通血管,扩张血管。
冬天喝白酒对身体好,但是最必须要格外注意的一点就是适量!酗酒不但对身体没有好处,反而会伤身!
正常情况下,男性每天摄入的纯酒精量应不超过25克,而我国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克,女性摄入量应更少一些。
计算公式:25白酒度数%0.8,假设白酒度数为50,即50%,那么25克酒精相当于这种酒2550%0.8=62.5毫升,差不多就是一小杯。
饮酒切忌空腹饮酒,空腹饮酒时因胃里没有食物,酒精会直接刺激胃壁,会损伤胃黏膜,会造成胃炎,一次性空腹饮酒过多可能会引起吐血,经常空腹饮酒还会引起胃溃疡、胃癌等严重疾病。
而且,人在空腹时体内血糖偏低,这样一个时间段再喝酒很容易低血糖,脑组织会因葡萄糖缺乏而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感等症状,严重者会发生低血糖昏迷甚至死亡!
此外,糖尿病患者更不能空腹饮酒,以免产生严重的低血糖反应。在饮酒前要先吃些饭菜或少量主食,或者慢慢地边吃东西边喝酒,糖尿病人饮酒更要注意饮酒量,要比正常人的饮酒量还要少。
聚会的时候,很多人为了炫耀,尤其是在喝啤酒的时候,喜欢一口一杯,或者直接对瓶吹,这样的喝酒方式对身体伤害更大!
很多人都喜欢喝快酒,其实这是非常不健康的,饮酒后,五分钟左右酒精就会进入血液,30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰,这也是很多人喝酒的时候感觉不到醉,就会才有晕乎乎的感觉。
饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉,且损伤肝脏程度也会降低。
酒桌上常见于白酒兑啤酒、白酒兑饮料、洋酒对红茶等等,多种酒水、饮料掺和在一起,这样喝酒的方式,喝起来好像是更加可口,也能够多喝,
其实,这样的做法是非常伤身的,如:白酒与啤酒同饮,啤酒中含有大量的二氧化碳,容易挥发,如果与白酒同饮,就会带动酒精渗透。
对于身体的伤害也非常大的,往往会导致胃痉挛、急性胃肠炎、十二指肠炎等症,同时对心血管的危害也相当严重。
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